如何睇手掌看运程（如何睇筹码集中数值）

你闷唔闷得？现代人都怕闷，惯了有手机，惯了任何等候的时间都有点事情干或看，睇facebook、睇 吓片、打吓机⋯⋯总之，无一刻停到下来，要不断有事情在围绕自己才安心。但学吓闷，学吓忍耐，其实 是一场重要课题。如何做到？

预左会闷！

我们的大脑总是渴求刺激，工作上，对著同一份文件做了一个上午，已经觉得闷到死，渐渐心就散了， 专注力减低，然后不想做⋯⋯总之，想逃离现场，想立马放下手头上的文件。其实你要知道，一闷就离场 对事情不会好，别以为你逃离了、迫不得已因为要交货再回来pick up就会做得好。三魂已经不见了七 魄。

你要预左闷。如果你知道这份工作必须用半天的时间完成，你要首先自行製造休息时间，研究说，做52 分钟，休息17分钟是蕞好的。那是给自己一个缓衝期，一个抖气位。一早知道自己中间要休息，和你做 到闷、做到弃馁去休息是不同的。

忍耐是美德

设定好了工作和休息时间，你便会加强自己在工作时间内的专注力，工作效率会会大大提升。而这洋的 设定，其实是一种专注力训练。而即使在设定好的工作时间途中感到闷，你要学习忍耐⋯⋯不是跟自己说 好了做多15分钟便休息吗？

学懂忍耐，沉著，不要自己想点就点，以意志告诉自己是闷的，但可以走多一会，也是一种坚持。

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